تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی


هوش مصنوعی گوگل و تعیین احتمال ابتلا به بیماری های قلبی با استفاده از اسکن چشمی

خبرگزاری آریا – مهندسین گوگل در یک همکاری مشترک با کمپانی Verily به عنوان زیر شاخه مرتبط با مهندسی پزشکی هولدینگ آلفابت موفق به توسعه یک هوش مصنوعی شده اند که می تواند با استفاده از اسکن های چشمی افراد پی به احتمال ابتلای آنانا به بیماری های قلبی ببرد.
در طی این تحقیق متخصصین گوگل موفق به توسعه الگوریتم هایی شده اند که رایانه را قادر می سازند با بهره گیری از یادگیری ماشین و استفاده از اطلاعاتی که از اسکن چشمی افراد به دست می آورد دست به استنباط هایی دقیق در خصوص سن فرد، میزان فشار خون او و حتی مقدار استفاده او از دخانیات را ارائه دهد. از روی همین اطلاعات است که هوش مصنوعی گوگل قادر خواهد بود احتمال ابتلای فرد مذکور به بیماری های قلبی را مشخص نماید.
پیش از این متخصصین قلب و عروق با استفاده از متد مذکور و با صرف زمانی قابل توجه، قادر به تعیین درصد ریسک هر فرد برای ابتلا به بیماری قلبی بوده اند، اما از این پس می توان چنین آنالیزی را با هزینه ای بسیار کمتر و دقت بالاتر به رایانه ها سپرد و تنها در چند دقیقه به پاسخ مورد نظر رسید.
تشخیص بیماری های قلبی اسکن چشم هوش مصنوعی گوگل
هنوز فاصله زیادی با فراگیر شدن این روش تشخیصی و نهایی شدن نرم افزار مرتبط با آن داریم. فعلاً می بایست تست های بالینی متعدد انجام شود تا ایرادات احتمالی از بین رفته و گوگل بتواند مجوزهای لازم را از مراجع قانونی دریافت نماید.
گوگل و Verily برای آموزش هوش مصنوعی خود از فناوری یادگیری ماشین بهره برده و اطلاعات مربوط به اسکن چشمی بیش از 300 هزار بیمار را همراه با سوابق پزشکی آنها در اختیار رایانه تحت آموزش خود قرار داده اند.
رگ های موجود در غشای داخلی چشم افراد می توانند اطلاعات بسیاری را در خصوص شرایط درونی بدن انسان از جمله میزان فشار خون او را به نمایش بگذارند. هوش مصنوعی گوگل نیز پس از طی پنج سال آموزش و با استفاده از این اطلاعات و کشف الگوهای مشخص مرتبط با علائم بیماری ها امکان پیش بینی وقوع آنها را در فرد یافته است.



لینک منبع

مطلب هوش مصنوعی گوگل و تعیین احتمال ابتلا به بیماری های قلبی با استفاده از اسکن چشمی در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


وبسایت خبرآنلاین: عینک «کیانو ریوز» بازیگر فیلم تخیلی ماتریکس هنگام مبارزه را حتما به خاطر دارید؟

اما امروز پلیس چین به عینک هوشمند جدیدی مجهز شده است که از طریق فناوری تشخیص چهره، مظنونین و خلافکاران را به دام می‌اندازد.

پلیس راه آهن منطقه «ژنگ ژو» در مرکز کشور اولین نیرویی است که به این عینک مجهز شده و در زمان پرترافیک سال نوی چینی توانست 7 جنایتکار فراری و 26 نفر مظنون به خلاف با کارت شناسایی قلابی را به دام بیندازد.

این عینک‌ها ساخت LLVision مستقر در پکن است و شامل دیتابیس آفلاین از خلافکاران روی یک تبلت است که پلیس همراه با عینک از آن استفاده می‌کند. برخلاف فناوری موجود که دوربین باید روی یک چهره فیکس شده و شروع به سرچ کند، این سیستم خیلی سریع قبل از فرار سوژه به داخل جمعیت آن را شناسایی و ردیابی می‌کند.

سازندگان مدعی هستند در کمتر از «یک دهمِ یک ثانیه» چهره مظنون را از بین 10 هزار تصویر ذخیره شده پیدا و شناسایی می‌کنند.

چین، پیش‌رو در فناوری مانیتورینگ و رَصَد، قصد دارد تا 3 سال آینده بیش از 400 میلیون دوربین نظارتی CCTV در کشور نصب کند و با ساخت دیتابیس کاملی از چهره‌های مردم، چینی‌های مظنون را در کمتر از 3 ثانیه شناسایی کند.



لینک منبع

مطلب بازداشت خلافکاران با عینک جدید پلیس چین در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 7 دی 1396 :: نویسنده : نویسنده


درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش

خبرگزاری آریا – وب سایت دونفره – فاطمه کشاورز: اگر برای مدت زمان طولانی ورزش نکرده اید و یا به تازگی یک فعالیت بدنی جدید شروع نموده اید، احتمالا بعد از تمرین، درد و گرفتگی عضلات را تجربه خواهید کرد. گرفتگی عضلات معمولا یک روز بعد از انجام حرکات ورزشی به وجود می آید و اغلب بین 24 تا 48 ساعت بعد از بین میرود. اما اگر درد و گرفتگی بعد از گذشت چند روز از بین نرفت و یا افزایش یافت، می تواند نشانه هایی از آسیب های جدی عضلانی باشد.
در این قسمت چند مورد از بهترین راهکارهای مفید برای درمان گرفتگی عضلات در این قسمت آورده شده است. توجه شود چنان چه درد عضلانی همراه با مشکل تنفس، تب بالا، ضعف عضلانی و سفتی گردن اتفاق افتاد، حتما به یک پزشک مراجعه نمایید.
درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش
درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش
1. یخ درمانی برای کاهش گرفتگی عضلات
از آنجایی که اغلب گرفتگی های عضلات ناشی از یک التهاب خفیف می باشد، در این حالت یک بسته یخ را درون یک حوله قرار داده و به مدت 15 دقیقه روی منطقه آسیب دیده بگذارید. از تماس مستقیم یخ با پوست جلوگیری کنید. زیرا می تواند باعث سوختگی پوست شود. توجه شود چنان چه تورمی وجود نداشت و عضله تنها به دلیل تحرک زیاد دچار گرفتگی و درد شده باشد، از یک کمپرس آب گرم به منظور افزایش جریان گردش خون استفاده کرده و آن را برای مدت 15 دقیقه روی عضله قرار دهید.
2. پیاده روی به همراه حرکات کششی ساده
پس از انجام حرکات ورزشی، یک دفعه تمرین را قطع نکنید. پیاده روی به همراه حرکات کششی سبک و ملایم، در کاهش گرفتگی عضلات و درد بسیار موثر است. بنابراین به مدت 10 دقیقه پس از اتمام ورزش، این کار را ادامه دهید. همچنین توجه شود که قبل از شروع ورزش نیز، با استفاده از حرکات ساده مانند پیاده روی و نرمش، بدن را گرم کنید.
3. استفاده از غلتک فومی برای گرفتگی عضلات
غلتک فومی یکی از روش های موثر کاهش گرفتگی عضلات می باشد. این غلتک ها در تراکم های مختلفی وجود دارند. معمولا غلتک های فوم سیاه دارای تراکم بالا و برای ماساژ بافت های عمیق تر به کار می روند. درحالی که غلتک های فوم سفید دارای تراکم کم و برای گرفتگی های سبک تر استفاده می شوند. برای اینکار یک غلتک فومی متناسب با میزان دردی که در عضلات تجربه نموده اید، تهیه کرده و آن را زیر ناحیه آسیب دیده قرار داده و به آرامی برای مدت 30 تا 60 ثانیه روی آن حرکت کنید. با این حرکت، عضله درد آزاد می شود. این روش را چندین بار در روز تکرار کنید.
4. ماساژ درمانی برای کاهش گرفتگی عضلات
ماساژ درمانی یا ماساژ ورزشی، روشی مناسب برای کاهش درد های عضلانی به شمار می رود و به ریلکس شدن و کاهش تنش عضلات کمک می‌کند. اینکار، جریان خون و سرعت ترمیم عضله را افزایش می دهد. هنگامی که گرفتگی عضله دارید، ماساژ کمی دردناک است، اما یک درمان بسیار مؤثر می باشد. می توانید با استفاده از روغن و کرم های موضعی مانند کرم منیزیم، تاثیر این روش را افزایش دهید.
5. دوش آب گرم با نمک اپسوم
حمام آب گرم گرفتگی عضلات را از بین برده و گردش خون را افزایش می دهد. برای تاثیر بیشتر آن می توان از نمک اپسوم استفاده نمود. نمک اپسوم از سولفات منیزیم و مواد معدنی که برای آرامش عضلات مناسب است، تشکیل شده است. برای اینکار دو فنجان نمک اپسوم را در آب وان حمام ریخته و نیم ساعت قسمت آسیب دیده را در آب بگذارید. حتی می توان مقدار کمی از روغن های رزماری، اسطوخدوس و نعنا را نیز به آب اضافه نمود. توجه شود که این روش درمان برای افرادی که دچار مشکلات قلبی، فشار خون بالا یا دیابت هستند توصیه نمی شود.
6. استفاده از روغن معدنی منیزیم
یکی از داروهایی موثری که بعد از تمرینات ورزشی توصیه می شود، استفاده از روغن معدنی منیزیم است. با انجام حرکات ورزشی، سطح هورمون استرس و کورتیزول افزایش یافته و این روغن، به خوبی توانایی کاهش و کنترل آن را دارد. همچنین دارای اثرگذاری و توانایی جذب بالایی می باشد. برای اینکار، مقدار مناسبی از این روغن را روی ناحیه آسیب دیده بزنید و اجازه دهید به مدت 20 تا 30 دقیقه روی پوست بماند. سپس آن را بشویید.



لینک منبع

مطلب درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%da%af%d8%b1%d9%81%d8%aa%da%af%d9%8a-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دستور تهیه سالاد سزار خوشمزه ایتالیایی

سالاد سزار

سالاد سزار یکی از مشهور ترین سالادهای ایتالیایی است در ادامه میتوانید با دستور تهیه سالاد سزار لذیذ ایتالیایی تالاب را دنبال نمایید.

سالاد سزاز ایتالیایی , سالاد محبوبی است که نخستین بار توسط سرآشپز سزار کاردینی «cesare cardini» که یکی از مهاجران جنگ جهانی اول به ایالت کالیفرنیا و شهر سن‌دیه‌گو بود؛ درست شد.این سالاد لذیذ در ۲۰ دقیقه تهیه می شود. قدمت این سالاد به ۱۰۰ سال پیش برمی‌گردد.

روش اول «روش اصیل و کاملا ایتالیایی سالاد سزار»

دستور تهیه سالاد سزار خوشمزه ایتالیایی

دوران آماده سازی: حداکثر ۳۰ دقیقه

مواد لازم سالاد سزار برای ۵ نفر

کاهو تازه: ۱ شماره
نان تست: ۴-۳ شماره
روغن زیتون بکر: ۱۵۰ میلی لیتر
پنیر پارمیزان: ۱۰۰ گرم
سرکه سفید: ۱ قاشق غذاخوی
تخم مرغ: ۱ شماره
سیر: ۲ حبه
آب لیموی تازه: ۲ قاشق غذاخوری
سس ورسترشایر: ۲ قاشق غذاخوری

طرزتهیه سالاد سزار:

۱- برای درست کردن این سالاد باید قسمت های سالم و تازه کاهو را انتخاب کرده، سپس برگ ها را خوب بشوییم و خشک کنیم.

۲- دور نان های تست رابه صورت یک قاب برش میزنیم و به کنار میگذاریم «دور نان چون خشک تر است، سس و مواد را خوب بخود جذب نمیکند. بهمین علت دور نان را جدا میکنیم و از بقیه نان استفاده میکنیم» قسمت های سفید و اسفنجی نان رابه ابعاد یک سانتیمتری برش داده و در تابه نچسب که آغشته به کمی روغن و سیر له شده است با حرارت ملایم، تست میکنیم.

۳- برای آماده سازی سس سالاد ابتدا آب لیمو، تخم مرغ «تخم مرغ را یک دقیقه آب پز کنید»، سرکه سفید یا سرکه سیب، سس ورسترشایر، نمک و فلفل را مخلوط کرده و با همزن یا غذاساز خوب مخلوط می‌کنیم. بعد از حدود ۵ دقیقه، به مرور آغاز به اضافه کردن روغن می‌کنیم تا حالت مایونز بخود بگیرد و کمی غلیظ شود.

۴- برای سرو این سالاد کافی است برگ های تازه کاهو را خرد کرده و در ظرف مناسب ریخته، نان های تست شده و پنیر پارمیزان رنده شده را روی آن بریزید و در انتها سس محبوب «آمریکایی ها و اروپائی ها» رابه آن اضافه کنید.

۵- در نقاط مختلف جهان به علت کمبود وقت و مسائل مختلف دیگر تغییراتی دراین سالاد به وجود آمده است ولی دستور تهیه ای که ذکر شد درواقع اصیل ترین دستور تهیه سالاد سزار است.

۶- با گذشت دوران این سالاد با مناطق مختلف جغرافیایی تغییراتی کرده، گاهی آنرا غنی تر و مزه دارتر میکنند یا به آن سینه مرغ گریل شده، بیکن «در کشور های غربی»، ماهی دودی یا میگو «در کشور های ساحلی» اضافه میکنند.

۷- شما میتوانید بسته به ذائقه خود افزودنی مناسب را اضافه کرده و سالاد سزار مورد پسند خودرا پیدا کنید.

روش دوم تهیه سالاد سزار

دستور تهیه سالاد سزار خوشمزه ایتالیایی

مواد لازم برای ۴ نفر

سینه مرغ: ۱۵۰ گرم «۲۵۰ کیلوکالری»
نان تست سبوس دار: ۹۰ گرم- «۲۴۰ کیلوکالری»
کاهو پیچ: ۶ لیوان- «۱۵۰ کیلوکالری»
پنیر پارمیزان رنده شده: ۹۰ گرم- «۱۱۰ کیلوکالری»
فلفل سیاه: به میزان دلخواه- «۰ کیلوکالری»
روغن زیتون: ۲ قاشق مرباخوری، «۹۰ کیلوکالری»
سس سالاد: ۴ قاشق غذاخوری، «۳۶۰ کیلوکالری»

طرز تهیه:

۱- نان تست را در ابعاد کوچک «به اندازه حبه قند» برش داده و دریک قاشق مرباخوری روغن زیتون تفت دهید. سپس تکه های نان را روی حوله یک‌بار مصرف بگذارید تا روغن اضافه شان گرفته شود. تکه های مرغ را نیز در تابه خط دار که کف آن با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون چرب شده است، گریل کنید و سپس برش بزنید.

۲- در کاسه ای بزرگ، کاهوها رابه قطعات بزرگی خرد کنید. برای تهیه سس این سالاد هم یک زرده تخم مرغ را در مخلوط کن بریزید و به مرور و هنگام کارکردن مخلوط کن، به آب روغن زیتون اضافه کنید. آنقدر اینکار را ادامه دهید تا مایع غلیظی به دست آید. سپس به این مخلوط آب یک لیموی تازه را اضافه کنید و کمی در آن سرکه بریزید. بعد از تهیه سس اولیه، برای این حجم سالاد، ۴ قاشق غذاخوری از سس رابا نیمی از پنیر پارمیزان مخلوط کنید.

۳- هنگام سرو سالاد نیز ابتدا کاهو را اضافه کنید، روی آن ها سس مخلوط شه با پنیر پارمیزان بریزید، سپس مرغ های گریل شده را بیفزایید و سپس تکه های نان را روی آن قرار دهید و در آخر روی تمام محتویات پنیر پارمیزان بپاشید. به این ترتیب سالاد شما آماده سرو خواهدبود.

روش سوم «روش سریع و ساده مهیا کردن سالاد سزار»

دستور تهیه سالاد سزار خوشمزه ایتالیایی

مواد لازم برای بشقاب یک نفره:

کاهو: ۶ برگ
نان تست: ۱ شماره
پودر پنیر پارمیزان: ۱ قاشق غذاخوری
فیله مرغ: ۱ شماره
گردو: ۳ شماره
مواد لازم برای سس:
روغن زیتون: یک چهارم پیمانه
سس مایونز: ۱ قاشق غذاخوری
نمک، فلفل و پودر سیر: به میزان لازم
آب لیمو ترش: ۲ قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

۱- ابتدا کاهو را در بشقاب خرد کنید.

۲- فیله مرغ را هم می‌توانید در فر گریل کنید یا این که با کمی نمک و فلفل آب پر کرده و خرد کنید و روی کاهو بریزید.

۳- نان تست رابه تکه های کوچک تقسیم کرده و به روغن زیتون آغشته کنید و در ساندویچ ساز تست کنید تا برشته شود، بعد روی کاهو بریزید.

۴- میتوانید نان را در دمای ۱۴۰ درجه سانتی گراد در فر قرار دهید تا برشته شود یا حتی می شود از مایکروفر هم برای این منظور استفاده کنید. قدرت ۱۰۰ و هر ۲۰ ثانیه بازرسی کنید تا نان ها نسوزد.

۵- برای داشتن مزه مطلوب یک قاشق مرباخوری روغن زیتون روی نان ها بریزید.

۶- گردوها را کمی در آب خیس کرده و آنرا روی کاهوها بریزید.

۷- بجای سس مایونز میتوانید از سس هزار جزیره استفاده کنید که بالطبع مزه بهتری خواهدداشت.

۸- پنیر پارمیزان را روی همه ی مواد بپاشید.

۹- بجای پودر سیر از سیر تازه و بجای نان تست از نان سوخاری هم می‌توانید استفاده کنید.

۱۰- این سالاد یک شام سبک و مقوی هم قلمداد می شود.



لینک منبع

مطلب دستور تهیه سالاد سزار خوشمزه ایتالیایی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :دستور تهیه سالاد سزار خوشمزه ایتالیایی
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%b3%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%af-%d8%b3%d8%b2%d8%a7%d8%b1-%d8%ae%d9%88%d8%b4%d9%85%d8%b2%d9%87-%d8%a7%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84%db%8c%d8%a7%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 6 آذر 1396 :: نویسنده : نویسنده


در زمان زلزله چیکار کنیم ؟

در هنگام زلزله و لرزش ساختمان چه کنیم ؟

کشور ما بدترین زلزله های تاریخ را سنجیدن کرده و قبل از هر چیز باید بدانید منزل مقاوم در برابر زلزله خیلی مهم هست . یادگیری های کارساز جهت برخورد مناسب در هنگام زلزله را در تالاب دنبال کنید.

دوران زلزله , پس از زلزله کرمانشاه سوال ات زیادی در خصوص زلزله احتمالی در تهران بوجود آمده مردم نگران میباشند که اگر در تهران از این قبیل زلزله‌ها رخ دهد چه به روزشان می آید.

به گزارش تالاب، با زلزله اخیری که در کرمانشاه شاهد بودیم، سوال ات و ابهامات زیادی در خصوص زلزله احتمالی در تهرانبوجود آمده، اکثر مردم نگران این موضوع میباشند که اگر در تهران از این قبیل زلزله ها رخ دهد چه به روز مردم و شهر می آید.

آیا زیر تولید‌های کشور در بروز حوادث طبیعی همگان مهیاست؟ آیا نیازهای کشور برای مدیریت بحران تکمیل هست؟ آیا ساختمان ها در آمادگی کامل از نظر فیزیکی و استحکام قراردارند؟

فراهم سازی آب، غذا و موارد بهداشتی در پی وجود حادثه ای برقرار میشود؟شرایط برای امداد رسانی چگونه خواهد بود؟ اخلال در آب و برق و گاز بحران آفرین نمیشود؟ و انبوهی از این دست سئوالات…

یکی از اموری که میتواند در مواقع اضطراری مثل حوادث و بلایای طبیعی در کاهش آسیب‌ها بسیار کارساز باشد، وجود و استحکام زیرساخت های کشور در قضایا گوناگون مثل فراهم سازی نیرو، ارتباطات فیزیکی و… هست.

در زمان زلزله چیکار کنیم ؟

جلال ملکی دراین رابطه بیان کرد: انواع حوادث و بلایایی که در جهان شناخته شده درصد زیادی از آنها در ایران به عبارتی بیش از نیمی از آنها پیشینه وقوع داشته، حتی از موارد آتشفشان، سونامی، رانش زمین و… در ایران رخ داده هست. همانطور که می‌دانیم ایران یکی از مناطق زلزله خیز هست و حوادثی چون زلزله، طوفان، سیل و… بسیار در کشور دیده می‌شود.

وی در ادامه افزود: در رابطه با رویارویی با حوادث و بلایای طبیعی در کشور نیازمند دو رکن اصلی هستیم. آماده سازی کامل دستگاه ها برای مدیریت بحران و دیگری یادگیری صحیح و به روز شهروندان. سازمان ها و دستگاه ها باید همه ی وقت آمادگی ضروری برای رویارویی با حوادث را داشته باشند چرا که ما در کشوری بحران مدار و حادثه خیز زندگی می‌کنیم.

به گزارش تالاب به گفته سخنگوی سازمان آتش‌نشانی شهرداری تهران، جدا از بحث بازسازی زیرساخت ها، موضوع یادگیری نیز برایمان حائز اهمیت هست. یادگیری ها باید بروز باشد برای مثال یک زمانی گفته می ‌شد در وقوع زلزله، امن ترین جا چارچوب در هست.

بله 30 یا 40 سال قبل که منزل ها تعداد طبقات مقداری داشت و همینطور منزل ها دارای دیوار های قطوری بود، می توانستیم بگوییم امن ترین مکان چارچوب درهاست اما منزل ها دیگر مشابه سابق استحکام کافی را ندارند بنابر این نمی‌توان مشابه قبل یادگیری ها را ادامه داد.

وی در ادامه متذکر شد: بحث بعدی در رابطه با شهروندان هست، هیچ کشوری در جهان نمیتواند مدعی شود که ما بحرانی نداریم، به هر حال در تمام جهان شاهد حوادث و بلایای کوچک و بزرگ هستیم و شهروندان نباید بر این تصور باشند که هر بار حادثه ای رخ داد دولت به کمکشان می‌رود. بله دولت به کمک او می‌رود اما باز هم در چنین شرایطی یادگیری شهروندان حکم سرنوشت سازی را اجرا می کند.

ملکی پیشنهاد کرد: هر خانواده ای بهتر هست همه ی وقت یک کیف دستی آماده که حاوی مدارک شناسایی حداقلی، بطری آب، کنسرو غذا و چند داروی حیاتی هست، داشته باشند. چرا که اگر بر اثر حادثه گرفتار و یا محبوس شدند دست کم بتوانند یک روز خودرا زنده نگه دارند تا نیروی های امدادی برای کمک رسانی اعزام شوند.

وی گفت: حال زیرساخت های کشور در چنین شرایطی چگونه عمل می کند؟ چرا با یک مشکل کوچک آب و برق به کلی قطع میشود؟ در هر حال باید گفته شود که زیر تولید ها باید قوی و باکیفیت باشند چرا که در بعضی موارد خود حادثه آسیب چندانی وارد نمیکند اما حوادث بعد آن اتفاق هست که می توانند تلفات زیادی بگیرد.

سایت تالاب : سخنگوی آتش‌نشانی تهران خاطرشان کرد: بیشماری اوقات خود حادثه و بحران آن قدر آسیب رسان نیست، بلکه بی‌احتیاطی‌های پس ازآن آسیب بیشتری به افراد وارد میکند، یکی از مواردی که خیلی باعث آسیب زدن در پی زلزله میشود فرار کردن هست. در زلزله افراد زیادی هنگام فرار کردن گریبانگیر آسیب میشوند، اگرچه نحوه رفتار هنگام حوادث، مستلزم به‌روز کردن یادگیری‌ها هست.

ملکی هشدار داد: اطراف ستون‌های اصلی ساختمان ها امن‌ترین نقطه در برابر ریزش آوار هست. هنگام وقوع زلزله به صورت درازکش و با پوشاندن سر درکنار این دیوارها و به حالت نشسته با پوشاندن سر درکنار ستون‌های اصلی قرار بگیرید.

زیر تخت خواب، زیر میز، داخل آسانسور، راه پله و وسط اتاق، محیط مجاور پنجره‌ها، از ناایمن‌ترین نقاط در هنگام وقوع زلزله هست. یخچال، فریزر، لباسشویی می توانند وزن آوار را منحرف کنند، لذا اطراف انها نیز می‌تواند جان پناه خوبی باشد.

در زمان زلزله چیکار کنیم ؟

وی در رابطه با افرادی که در حین وقوع زلزله در خیابان قراردارند به جام جم انلاین گفت: افراد سعی کنند در اطراف ساختمان های بلند ودر حال تولید، تیرها و دکل های برق، پل ها، درختان پوسیده و قدیمی قرار نگیرند همینطور سعی کنند اگر کیف دستی، کتاب و…

به همراه دارند به گوشه ای پناه برده و آن شی را روی سرشان نگه دارند. افراد توجه داشته باشند سر و گردن حیاتی ترین عضوها میباشند که با برخورد با چیزی جان فرد رابه خطر می‌اندازند.

سخنگوی سازمان آتش‌نشانی پیشنهاد کرد: برخلاف قبل که گفته می ‌شد در وقوع زلزله به چارچوب در، زیر میز، زیر خودرو و… پناه ببرید امروزه بر این اعتقاد میباشند که در چنین شرایطی افراد در سایه اجسام و یا درکنار اجسام قرار بگیرند.

همینطور از ساختمان ها با نمای شیشه ای فاصله بگیرند، اگرچه اکثر این ساختمان ها با شیشه های سکوریت ساخته شدند و دارای پایداری بالایی میباشند اما بهتر هست جانب احتیاط را رعایت کنیم.



لینک منبع

مطلب در زمان زلزله چیکار کنیم ؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :در زمان زلزله چیکار کنیم ؟
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%b1-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b2%d9%84%d8%b2%d9%84%d9%87-%da%86%db%8c%da%a9%d8%a7%d8%b1-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85-%d8%9f/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 3 آبان 1396 :: نویسنده : نویسنده


خواص اوکالیپتوس

خبرگزاری آریا –
خواص اوکالیپتوس
اوکالیپتوس برای درمان بیماری های دستگاه تنفسی مورد استفاده قرار می‌گیرد.اوکالیپتوس درختی بزرگ و اصالتاً استرالیایی است. برگ هایش سرشار از عصاره هایی هستند که به اشکال متفاوتی (دم کردنی، تنتور، محلول آشامیدنی، کپسول) برای درمان بسیاری از بیماری ها، به ویژه مشکلات تنفسی، مورد استفاده قرار می‌گیرند، البته خواص اوکالیپتوس به این موارد ختم نمی‌شود. چند دلیل منطقی برای استفاده از اوکالیپتوس برای تان ذکر می‌کنیم.
اوکالیپتوس، ضدعفونی کنندۀ مجاری تنفسی
اوکالیپتوس برای درمان بیماری های دستگاه تنفسی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه با اثر گذاری مستقیم بر روی سلول های نای، ترشح ها را افزایش می‌دهد و مخاط ها را از بین می‌برد. در نتیجه، اوکالیپتوس تأثیر ضد سرفه خواهد داشت، که از طریق اثر ضد عفونی کنندگی باز هم تقویت خواهد شد؛ علاوه بر اینها، اوکالیپتوس مانع از رشد باکتری ها و قارچ ها خواهد شد.
در نهایت، برگ های اوکالیپتوس ضد سرفه، خلط آور و ضد عفونی کننده هستند، ضمناً به درمان مشکلاتی نظیر برونشیت، گلودرد، سرفه، سرما خوردگی، گرفتگی بینی و… نیز کمک می‌کنند.
در موارد مشکلات نای، دردهای گلو و سرفه، اوکالیپتوس به شکل پودر، تنتور ( الکل یا اِتِر که از عناصر فعال مواد معدنی نباتی و حیوانی استخراج می‌شود) و شربت مورد مصرف قرار می‌گیرد. البته می‌توان آن را برای ماساژ سینه به عنوان مرحم، پماد یا عصاره استفاده کرد.
در موارد گرفتگی بینی یا سرماخوردگی، استنشاق اوکالیپتوس بسیار مؤثر است (جوشاندۀ برگ ها یا عصارۀ اوکالیپتوس). البته بخور از راه بینی نیز بسیار مفید خواهد بود.
دیگر خواص اوکالیپتوس
اوکالیپتوس به عنوان یک ضد عفونی کننده برای مقابله با عفونت های مجاری ادراری (التهاب مثانه، کولیباسیلوز و…) نیز مفید فایده است. همچنین التهابات مخاط معده ای و مخاط روده ای را هم بهبود می‌بخشد.
اوکالیپتوس خواص متعدد دیگری هم دارد:
مقابله با گرگرفتگی و تپش در زنان یائسه.
مقابله با رماتیسم.
مقابله با میگرن.
مقابله با خستگی های موقت.
به عنوان ضد عفونی کنندۀ زخم ها، سوختگی ها و کهیرهای پوستی.
در نهایت باید اضافه کرد که اوکالیپتوس خواص هیپوگلیسمیک (که قند خون را کاهش می‌دهد)هم دارد، این خاصیت که وابسته به وجود فلاونوئید است بر روی انسان آزمایش شده و به اثبات رسیده است.
اوکالیپتوس ضدعفونی کننده و حشره کش هم هست
اوکالیپتوس خواص ضدعفونی کنندگی دارد، به کمک این گیاه می‌توانید هوای محیط داخل را سالم کنید، به این ترتیب که چند برگ از آن را بجوشانید یا عصارۀ آن را در هوا انتشار دهید، یا حتی ساده تر می‌توانید این گیاه را داخل یک ظرف آب بگذارید و در محیط خانه قرار دهید.
با مالیدن اوکالیپتوس بر روی پوست، حشرات مزاحم از جمله پشه، نزدیک تان نمی‌آیند. با ماساژ اوکالیپتوس بر روی موها، شپش ها دور می‌شوند. مالیدن این گیاه بر روی موی حیوانات نیز، باعث دور شدن کک و دیگر انگل ها می‌گردد.
احتیاط
عصارۀ اوکالیپتوس برای زنان باردار، مادران شیرده و بچه های کوچک توصیه نمی‌شود.
منبع:seemorgh.com




لینک منبع

مطلب خواص اوکالیپتوس در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :خواص اوکالیپتوس
http://mofidestan.ir/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%88%da%a9%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%be%d8%aa%d9%88%d8%b3-3/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 11 مهر 1396 :: نویسنده : نویسنده



حاج اسماعیل دولابی : هر جا غصه دار شدی ، استغفار کن ؛ استغفار امان انسان است

بخش اخلاق و عرفان اسلامی تبیان

استغفار

استاد فیاض بخش : هنگام غروب افتاب ، فرشتگان روز ، جایگاهشان را با فرشتگان شب ، عوض می کنند ؛ در آن هنگام استغفار کنید تا نامه ی اعمالتان را پاک به ملائک شب تحویل دهند.

محزون که شدی استغفار کن . چه غم خود را داشته باشی و چه غم مومنین را ، استغفار غم ها را از بین می برد همانطور که وقتی خطا می کنی همه صدمه میخورند ، مثلا وقتی چند نفر کفران می کنند به همه ضرر می رسد ، استغفار که می کنی به همه ما سوای خودت نفع می رسانی.

حاج اسماعیل دولابی : هر جا غصه دار شدی ، استغفار کن ؛ استغفار امان انسان است
به این کاری نداشته باش که چرا محزون شده ای ، اذیتت کرده اند؟ گناهی کردی؟…
محزون که شدی استغفار کن . چه غم خود را داشته باشی و چه غم مومنین را ، استغفار غم ها را از بین می برد همانطور که وقتی خطا می کنی همه صدمه میخورند ، مثلا وقتی چند نفر کفران می کنند به همه ضرر می رسد ، استغفار که می کنی به همه ما سوای خودت نفع می رسانی.

استغفار

حاج محمد اسماعیل دولابی: عجب امانی است استغفار! امان خداست .ان شاءالله خدا استغفار به شما مرحمت کند .یادتان بماند که اگر توانستید در شبانه روز هفتاد مرتبه استغفار را سر جانماز هیچ وقت ترک نکنید .این امان خداست.یعنی در امان خدا هستی…اگر در هر شبانه روز یک دفعه این کار را بکنی برای خودت دیوار چدنی گذاشته ای ،برای خودت و ذراریت .استغفار امان خداست .


منبع:
کانال تخصصی کلمات و احوالات اهل معرفت و بزرگان عالم اسلام



لینک منبع

مطلب هر جا غصه دار شدی ، استغفار کن در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :هر جا غصه دار شدی ، استغفار کن
http://mofidestan.ir/%d9%87%d8%b1-%d8%ac%d8%a7-%d8%ba%d8%b5%d9%87-%d8%af%d8%a7%d8%b1-%d8%b4%d8%af%db%8c-%d8%8c-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ba%d9%81%d8%a7%d8%b1-%da%a9%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 5 مهر 1396 :: نویسنده : نویسنده


واقعیتی که امروزه در خانواده‌ها می‌بینیم حکایت از این دارند که اکثر والدین، آن‌چنان در نقش یک هلی‌کوپتر امدادگر تمام‌وقت برای فرزندشان فرورفته‌اند که یادشان رفته است قرار بوده با مراقبت از فرزند، موجبات رشد او را فراهم کنند، نه این‌که دست و پای او را برای زندگی کردن ببندند.

شما هلی‌کوپتر فرزندتان نیستید!

شما هلی‌کوپتر فرزندتان نیستید! شاید به نظر برسد که بچه بزرگ کردن در این روزگار آسان‌تر از قبل است. این
حرف از بعضی لحاظ‌‌‌ها درست است، مثلاً دیگر کمتر مادری پیدا می‌شود که
مثل قدیم کهنه بچه بشوید یا برای تابستان و زمستان او لباس درست کند. اما
در کنار این تسهیلات جدید، پیچیدگی‌هایی هم به جریان پرورش فرزندان اضافه
شده است.

این پیچیدگی‌ها دلایل زیادی دارند که از مهم‌ترین آن‌ها می‌شود به
کاهش تعداد فرزندان و افزایش آگاهی و به دنبال آن افزایش حساسیت والدین
نسبت به مسائل بهداشتی و تربیتی و تحصیلی فرزندان اشاره کرد. حساس‌شدن
والدین نسبت به فرزندان به قدری دارد در بین ما جا می‌افتد که ایفای نقش‌
هلی‌کوپتر امداد از سوی والدین، به یک انتظار بدیهی، هم از سوی فرزندان و
هم از سوی جامعه تبدیل شده است؛ بدون این‌که به نتایج بلندمدت آن توجه کافی
شود.

شما هلی‌کوپتر فرزندتان نیستید!
عشق من، بچه‌ام!
اتفاقات
زیادی در زندگی وجود دارند که می‌توانند حال و هوای زندگی را از بیخ و بن
عوض کنند. بی‌تردید یکی از مهم‌ترین این اتفاقات، بچه‌دار شدن است. وقتی
برای اولین‌بار صدای تپش قلب کوچکش را از دستگاه می‌شنوید یا جسم معلقش را
با همه ظرافت‌هایش در قاب نمایشگر می‌بینید، حس دوگانه‌ای به سراغتان
می‌آید. از یک طرف دلتان از این خوشی بزرگ غنج می‌رود و از طرف دیگر، ته
دلتان با لرزش‌هایی شما را به هول و ولای پاسخ به این پرسش می‌اندازد که
«آیا من پدر / مادر شایسته‌ای خواهم بود؟»، « آیا از عهده این مسئولیت بزرگ
برخواهم آمد؟». و این سؤال برای تمام عمر در سر شما خواهید چرخید. پاسخ
به این سؤال که البته در حد متعادلش نشانه مسؤلیت‌پذیری شماست، می‌تواند
سرنوشت فرزندتان را تعیین کند.

پدر و مادرهای هلی‌کوپتری
امیدوارم
بابت تشبیه‌کردن بعضی از پدر و مادرها به هلی‌کوپتر به شما بَر نخورده
باشد. اما شاید این اصطلاح در مورد پدر و مادرهایی که مدام و در هر جایی و
هر زمانی دور فرزندشان می‌چرخند و همه فکر و ذکرشان حل کردن مشکلات اوست،
تعبیر نادرستی نباشد. واقعیتی که امروزه در خانواده‌ها می‌بینیم حکایت از
این دارند که اکثر والدین، آن‌چنان در نقش یک هلی‌کوپتر امدادگر تمام‌وقت
برای فرزندشان فرورفته‌اند که یادشان رفته است قرار بوده با مراقبت از
فرزند، موجبات رشد او را فراهم کنند، نه این‌که دست و پای او را برای زندگی
کردن ببندند. به چند نمونه از شایع‌ترین این مراقبت‌های افراطی توجه
کنید:

۱. ماجراهای من و درس‌هایش. این گروه از والدین از روز اولی
که بچه را به مدرسه می‌فرستند، آن‌چنان در زمان انجام تکالیف به او
می‌چسبند که انگار این تکالیف در اصل مال آن‌ها بوده است.

۲. بدون
سرویس، هرگز. فرقی نمی‌کند که فاصله خانه تا مدرسه بچه، 2 تا کوچه باشد
یا 2 فرسنگ. موضوع سرویس مدرسه گرفتن که این روزها از نان شب هم برای
والدین واجب‌تر شده است، آن‌چنان ریشه دوانده که خیلی از والدین فکر
می‌کنند اگر برای بچه‌شان سرویس مدرسه نگیرند، در حق او کم‌کاری کرده‌اند.

۳. لقمه‌هایی برای دلبندم. این پدر و مادرها تا لقمه را دهان
فرزندشان نگذارند و قورت دادن آن‌ها را به چشم نبینند، خوابشان نمی‌برد.

۴.
من زبل‌خانَم. این پدر و مادرها اجازه بروز مشکل برای فرزندشان را
نمی‌دهند؛ چون آن‌چنان مراقب او هستند که هر کجا کوچک‌ترین مسأله‌ای برای
او پیش بیاید، در اسرع وقت خودشان را می‌رسانند و قائله را ختم می‌کنند.

مصائب بچه‌های لای پر قو
خیلی
از پدر و مادرهای این شکلی، با خودشان فکر می‌کنند که دارند پدری و مادری
را برای فرزندشان تمام می‌کنند اما واقعیت، خلاف این است و بچه‌هایی که
با این سبک و سیاق بزرگ می‌شوند، در آینده شانس زیادی برای موفقیت نخواهند
داشت چون:

۱. آن‌ها بار نیامده‌اند. این به معنای آن نیست که
آن‌ها خدای‌نکرده ناخلف می‌شوند، اما آن‌قدر که باید و شاید با زندگی
واقعی آشنا نشده‌اند که بتوانند از عهده مدیریت خودشان بربیایند.

۲.
خودشان را نشناخته‌اند. هویت، یک اصل مهم برای رسیدن به موفقیت‌های بعدی
است. پدر و مادرهایی که زیادی از فرزندشان مراقبت و حمایت می‌کنند، در
واقع فرصت سبک‌سنگین کردن توانمندی‌ها و ضعف‌ها، و در نتیجه دستیابی به
هویت فردی و اجتماعی و شغلی و… را از فرزند خود می‌گیرند.

۳.
تعاملات اجتماعی را خوب بلد نیستند. چون پدر و مادر فرصت تعامل با همسالان
و مردم را به آن‌ها نداده‌اند، در نتیجه پختگی کافی برای تعاملات اجتماعی
پیچیده‌تر در دوران بزرگسالی را ندارند.

۴. قدرت تصمیم‌گیری
ندارند. وقتی همیشه پدر و مادر در حل مشکلات او یک قدم از خودش جلوتر
بوده‌اند، نمی‌شود توقع داشت که او یک تصمیم‌گیرنده خوب از آب دربیاید.

لطفاً فقط والدین او باشید
همان‌طور
که گفتیم ارائه خدمات به فرزند بدون محدودیت زمانی و مکانی، به نفع آینده
او نیست؛ چراکه زندگی‌کردن کار سختی است و اگر شما با مراقبت‌های
افراطی‌تان فرصت آموختن مهارت‌های زندگی را از او بگیرید، حتماً در آینده
کلاهش پس معرکه خواهد بود. پس لطفاً فقط والدین او باشید، نه هلی‌کوپتر
امدادش. برای تسهیل این امر ما هم برای شما چند پیشنهاد داریم:

۱.
اجازه بدهید زندگی کند. زندگی‌کردن با مشکل‌نداشتن جور درنمی‌آید. دور از
جان شما تنها جای این دنیا که مشکلات یقه آدم را نمی‌گیرند، سینه قبرستان
است. پس این تصور را که با فراهم‌کردن همه امکانات و ارائه همه‌جور مراقبت
و حمایت، دارید طعم زندگی را به فرزندتان می‌چشانید، کنار بگذارید. وظیفه
پدری و مادری شما ایجاب می‌کند که فرزندتان را برای شناسایی، کنار آمدن و
حل مشکلات زندگی آماده کنید، نه این‌که با دور نگه‌داشتن افراطی او از
مشکلات، مکانیسم دفاعی انکار را در او تقویت کنید.

۲. حلال تمام
مشکلات او نباشید. شما موظف هستید مراقب جسم و روان فرزندتان باشید، اما
این به معنای آن نیست که شما باید همه مشکلات ریز و درشت او را حل کنید.
بایدی که در این مورد برای شما وجود دارد این است که از دور مراقب او
باشید، راهنمایش باشید و در برخورد با مشکلاتی که اشتباه‌کردن در آن‌ها
تاوان سنگینی برای فرزندتان ندارد، به او فرصت انتخاب، تصمیم‌گیری و حتی
اشتباه‌کردن بدهید.

۳. کیفیت رابطه‌تان را بالا ببرید. وقت بیشتری
را با او بگذرانید. با او حرف بزنید، نظراتش را بپرسید، انتقاداتش را
بشنوید و به شیوه‌های مختلف به او بفهمانید که می‌دانید خیلی توانمند است،
می‌تواند بهترین انتخاب‌ها را داشته باشد هر چند که ممکن است مثل همه
آدم‌ها گاهی هم اشتباه کند، اما می‌تواند به اهدافش برسد.

۴.
با مشاور صحبت کنید. خیلی از اوقات، این قبیل والدین به خاطر اضطراب
درمان‌نشده خودشان، هم حال خودشان را خراب می‌کنند و هم آینده فرزندشان را.
پس اگر شما هم با این مسأله مواجهید، به خاطر خودتان و آینده فرزندتان،
با یک مشاور صحبت کنید.

مهر خانه



لینک منبع

مطلب شما هلی‌کوپتر فرزندتان نیستید! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :شما هلی‌کوپتر فرزندتان نیستید!
http://mofidestan.ir/%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%84%db%8c%e2%80%8c%da%a9%d9%88%d9%be%d8%aa%d8%b1-%d9%81%d8%b1%d8%b2%d9%86%d8%af%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d9%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%db%8c%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 22 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده

درمان دیابت با داورهای گیاهی

درمان دیابت با داورهای گیاهی

یکی از مواد طبیعی که به کنترل قند خون کمک می کند، تخم شنبلیله است که حاوی مواد مؤثره‌ای است که باعث کاهش قند و حتی چربی خون می‌شود. شنبلیله گیاهی است از خانواده نخود. این گیاه به نام عمومی FENUGREEK در جهان مشهور است. با وجودی که آثار مختلفی از جمله خواص ضد درد، ضد التهاب، افزایش‌ دهنده میل جنسی، مقوی قلب، صفراآور، کاهش‌دهنده کلسترول و چربی خون و کاهش‌دهنده پرفشاری خون دارد ولی در کاهش قندخون بیش از هر چیز دارای اثر قابل ‌توجه است. برای مصرف، می‌توان روی یک گرم پودر دانه آن یک استکان آب سرد ریخت. این مخلوط حداقل باید 3 ساعت بماند، سپس می‌توان آن را صاف و میل کرد. این کار را می‌توان تا روزی 5 بار انجام داد. مصرف پودر دانه به صورت خوراکی تا روزی 5 گرم بلامانع است. این پودر طعم تلخی دارد، به همین دلیل در کشورهای دیگر آن را به صورت قرص تولید کرده‌اند. دانه‌ها سفت و سخت هستند بنابراین مصرف مستقیم آن‌ها بی‌اثر است، باید دانه‌ها را با آسیاب پودر کرد تا تأثیرگذار باشند. می‌توان این پودر را با مواد غذایی مصرف و مثلاً آن را با ماست مخلوط و میل کرد.

– خیار تلخ نیز میوه‌ای شبیه کدو و حاوی ماده‌ای است که به کاهش قندخون کمک می‌کند.

– هندوانه ابوجهل که در بعضی مناطق به آن خربزه روباه نیز گفته می‌شود در طب سنتی بسیاری از کشورها از جمله ایران از درمان‌های کاهش قند خون محسوب می‌شود. هندوانه ابوجهل دارای مواد موثری است که باعث کاهش قند خون می‌شود البته مصرف این گیاه باید با احتیاط و تحت نظر پزشک انجام شود، زیرا مصرف زیاد آن بسیار خطرناک است و عوارضی نظیر اسهال خونی را به دنبال دارد.

مصرف روزانه دو تا سه فنجان دم کرده چای سبز نیز تأثیر مفیدی در کاهش قند خون دارد.

– گزنه نیز دارای خواص کاهنده قند خون است که معمولاً همراه با هندوانه ابوجهل مصرف می‌شود.

– خارمریم نیز با مکانیسم افزایش حساسیت گیرنده‌های سلولی نسبت به انسولین باعث کاهش قند خون شده و تا حدی در کاهش چربی خون نیز موثر است.

– مصرف روزانه دو تا سه فنجان دم کرده چای سبز نیز تأثیر مفیدی در کاهش قند خون دارد.

– برگ گیاه قره قاط نیز می‌تواند باعث کاهش قند خون شده و برخی مطالعات تأثیر منفی آن در کاهش عوارض درازمدت دیابت را نیز نشان داده است.

– برگ درخت گردو نیز حاوی مواد مؤثره‌ای است که در کاهش قند خون موثر است.

– از سیر نیز غافل نشوید؛ سیر دارای مواد موثری است که باعث کاهش قند خون و افزایش میزان انسولین خون می‌شود. البته فرآورده‌های صنعتی سیر بیشتر برای کاهش کلسترول و چربی خون به بازار عرضه شده‌اند چون آثار خوبی در این زمینه دارند ولی همین فرآورده‌ها می‌توانند تا حدی کاهش قندخون را به دنبال داشته باشند. قرص سیر را می‌توان روزانه 1 تا 3 عدد به طور خوراکی مصرف کرد.

– گیاه گالگا، گیاهی است از خانواده نخود. در گذشته آن را به عنوان یک گیاه مدر، معرق، تب‌بر و ضدتشنج استفاده می‌کرده‌اند. همچنین از آن برای افزایش شیر مادران شیرده استفاده می‌شده که در حال حاضر نیز معمول است. یکی از خواص مهم این گیاه، کاهش دادن قندخون افراد دیابتی (نوع دوم) است. خوشبختانه از این گیاه فرآورده‌ای به نام GALEGA (گالگا) به صورت قرص تهیه شده که در داروخانه‌ها عرضه می‌شود. طریقه و میزان مصرف این قرص در راهنمای همراه دارو وجود دارد.

– گیاهان دیگری که به طور معمول در دسترس هستند و می‌توان آن‌ها را در رژیم غذایی گنجاند و خاصیت کاهش قندخون دارند، عبارت‌اند از: سماق، عدس، انار، کدوتنبل، جو و عناب، برگ زیتون، حنظل، سیاه‌دانه، عدس کوهی، گل انار، آلوئه‌ورا، دارچین و گلپوره.

تاکید می‌شود که مصرف این گیاهان حتماً باید با تجویز و تحت نظر پزشک انجام شود. مصرف خودسرانه این گیاهان یا فرآورده‌های دارویی دیگر و قطع داروهای دیابت بسیار خطرناک است و عوارض جدی به دنبال خواهد داشت.

 

منبع:tebyan.net

 

 

The post درمان دیابت با داورهای گیاهی appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :درمان دیابت با داورهای گیاهی
http://www.jazzaab.net/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%af%db%8c%d8%a7%d8%a8%d8%aa-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%db%8c.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 6 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده


طرز تهیه استیک با طعم سیر و ریحان

طرز تهیه استیک با طعم سیر و ریحان , استیک طعم دار یک استیک خوشمزه است امیدوارم درست کنید و از خوردنش لذت ببرید.

مواد لازم برای 4 نفر

گوشت فیله گوساله 800 گرم
فلفل سیاه یک‌دوم قاشق چایخوری
روغن زیتون 4 قاشق سوپخوری
سیر حلقه‌ای خرد کرده 4 حبه
نمک به میزان لازم
ریحان 2 ساقه
فلفل قرمز خرد کرده 2 عدد

مواد لازم برای تهیه سس:

روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری
سس سویا 1 قاشق سوپخوری
آبلیمو 2 قاشق سوپخوری

طرز تهیه استیک با طعم سیر و ریحان
استیک با طعم سیر و ریحان
طرز تهیه:

1.گوشت را به چهار حلقه 200 گرمی برش بزنید و قدری با استیک کوب بکوبید. آنگاه با فلفل و روغن زیتون مزه‌دار کنید و یک شب در یخچال قرار دهید.

2.حالا هر بار دو قطعه از گوشت استیکی را در ظرف دیوار کوتاه مناسب مایکروویو قرار دهید .

3.سیرهای خرد کرده را در کنارش بریزید و روی صفحه پایه‌کوتاه در دستگاه بگذارید. در دستگاه را ببندید و با پخت ترکیبی مایکروویو و گریل 8 -10 دقیقه استیک‌ها را بپزید.

4.سپس در دستگاه را باز کنید و استیک‌ها را زیر و رو کنید و این بار 5 – 6 دقیقه دیگر آن را بپزید. اکنون استیک برشته شده را در بشقاب قرار دهید.

5.رویش نمک بپاشید و با سیر، ریحان و برش‌های فلفل قرمز بیارائید و قدری از مخلوط سس روی ‌آن بریزید.

روش تهیه سس:

در کاسه مناسبی روغن زیتون، سس سویا و آب‌ لیمو را مخلوط کنید.

شور و شیرین



لینک منبع

مطلب طرز تهیه استیک با طعم سیر و ریحان در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :طرز تهیه استیک با طعم سیر و ریحان
http://mofidestan.ir/2017/08/28/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%db%8c%da%a9-%d8%a8%d8%a7-%d8%b7%d8%b9%d9%85-%d8%b3%db%8c%d8%b1-%d9%88-%d8%b1%db%8c%d8%ad%d8%a7%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

واکنش جالب مهناز افشار به عدم اکران یک فیلم توقیفی

واکنش جالب مهناز افشار به عدم اکران یک فیلم توقیفی

 

مهناز افشار از عدم اکران فیلم «ارادتمند، نازنین، بهاره، تینا» ساخته عبدالرضا کاهانی انتقاد کرد.

به گزارش جذاب به نقل از خبرآنلاین، مهناز افشار در واکنش به عدم اکران فیلم «ارادتمند، نازنین، بهاره، تینا» به کارگردانی عبدالرضا کاهانی عکسی را در توییتر منتشر کرد.

این بازیگر در توضیح این مطلب نوشت: «فیلم ساخته میشه که اکران بشه.»

 واکنش جالب مهناز افشار به عدم اکران یک فیلم توقیفی

توئیت مهناز افشار در باره فیلم “ارادتمند، نازنین، بهار”

 

The post واکنش جالب مهناز افشار به عدم اکران یک فیلم توقیفی appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :واکنش جالب مهناز افشار به عدم اکران یک فیلم توقیفی
http://www.jazzaab.net/%d9%88%d8%a7%da%a9%d9%86%d8%b4-%d8%ac%d8%a7%d9%84%d8%a8-%d9%85%d9%87%d9%86%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%81%d8%b4%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d9%87-%d8%b9%d8%af%d9%85-%d8%a7%da%a9%d8%b1%d8%a7%d9%86-%db%8c%da%a9.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 6 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

افراد مشکی پوش چه شخصیتی دارند؟

قدرت طلبی، بی احساس و پیچیده، منفی بافی و جدی بودن از ویژگی های شخصیتی مشکی پوش ها هستند.

 

افراد مشکی پوش چه شخصیتی دارند

رنگ‌ها پیام‌های مختلفی دارند و انتخاب همیشگی یک رنگ از لایه‌های پنهانی شخصیت ما خبر می‌دهد. در صورتی‌که خودتان یا یکی از اطرافیان نسبت به انتخاب رنگ مشکی تمایل نشان می‌دهد و بیشتر مواقع او را مشکی‌پوش می‌بینید، همین جا فرصت خوبی است تا بعضی از ابعاد شخصیتی او را بهتر بشناسید.

1. قدرت طلب

اگر به پوشیدن لباس‌های اجتماعی علاقه‌مند هستید، پرستیژ اجتماعی و قدرت برای شما مهم است. فردی مستقل هستید که بیشتر مواقع تصمیم آخر را خودتان می‌گیرید و دل‌تان می‌خواهد روی پای خودتان بایستید، زندگی را به تنهایی اداره کنید و از پس موقعیت‌های دشوار زندگی بر آیید. با این وجود گاهی اوقات محافظه‌کار می‌شوید و به دلیل حفظ شرایط و از دست ندادن قدرت، آهسته و آرام پیش می‌روید. رنگ مشکی گاهی اوقات عاملی محدودکننده است و شما را از ریسک و خطر کردن باز می‌دارد که این موضوع گاهی اوقات دردسرهایی برای مشکی دوستان ایجاد می‌کند.

2. جدی و تهدیدآمیز

یک مشکی‌پوش بیشتر مواقع خیلی جدی است و از داشتن این شخصیت لذت می‌برد. با این وجود گاهی اوقات مشکی بیش از حد برای مشکی‌پوشان خوشایند نیست. درصورتی‌که اگر کمی رنگ متفاوت هم به محیط زندگی و لباس‌های‌شان راه دهند خشونت‌شان کاهش می‌یابد و شادی بیشتری را تجربه می‌کنند. شاید میل به سرگروهی و قدرت‌طلبی مشکی‌پوشان سبب شود گاهی اوقات دوستان و همکاران مشکی‌پوشان با دیدن این افراد احساس خطر کنند و رفتارهای دیکتاتورانه یک مشکی‌پوش برای‌شان آزاردهنده باشد.

3. بی‌احساس و پیچیده

افرادی که به رنگ مشکی زیاد علاقه دارند، به احساسات و عواطف توجه نمی‌کنند و ممکن است از نظر شخصیتی پیچیده به نظر برسند. درنتیجه ممکن است دیگران هنگام نشست و برخاست با آنها احساس خوبی نداشته باشند. دوستداران مشکی نمی‌توانند به سادگی اعتماد طرف مقابل را جلب کنند، از این رو ممکن است دوستان صمیمی زیادی نداشته باشند. از سوی دیگر انتظار نداشته باشید که سیاه‌پوشان افرادی رمانتیک باشند. این افراد کمتر رمانتیک هستند و بیشتر اوقات با بخش جدی زندگی‌شان همزیستی دارند.

مانیفست زندگی مشکی‌پوشان دوری و دوستی است و در هر شرایطی فاصله‌شان را از دیگران حفظ می‌کنند. عواطف و احساسات شخص مشکی‌پوش به او اجازه نمی‌دهد به دیگران زیاد نزدیک شود و یک دیوار حائل بین او و سایرین وجود دارد. رفتارهای غیر دوستانه در میان طرفداران رنگ مشکی دیده می‌شود و کمتر نسبت به برقراری ارتباط صمیمی دو طرفه تمایل دارند.

4. نوجوانان علاقه مند به مشکی

بعضی از نوجوانان ناگهان به رنگ مشکی علاقه‌مند می‌شوند و در همه بخش‌های زندگی‌شان ردپایی از مشکی را می‌بینید. ماهیت دوران نوجوانی این است که فرد می‌خواهد هویت خود را پیدا کند و شاید رنگ‌هایی را برگزیند که دیگران آنها را طرد می‌کنند یا برای‌شان مقبول نیست. در واقع ممکن است نوجوان در پاسخ به مخالفت اطرافیان به سمت این رنگ جذب شود و انتخاب رنگی که مورد قبول والدین نیست، برایش جذاب باشد.

به هر حال روانشناسان به والدین توصیه می‌کنند که اگر متوجه شدند فرزندشان به‌طور افراطی به مشکی علاقه دارد، نگران نشوند و او را از رنگ مورد علاقه‌اش منع نکنند. شاید این افراد مایل باشند علیه سنت‌ها و فرهنگ رایج خانواده رفتار کنند و شنا برخلاف جهت آب را ترجیح دهند. مشاهده این رفتار از یک نوجوان یا جوان مشکی‌پوش بعید نیست و انتظار می‌رود مشکی‌پوش چنین رفتاری را از خودش بروز دهد.

افرادی که مشکی دوست دارند با داشتن رنگ مورد علاقه‌شان در قالب پوشاک، دکوراسیون، اتومبیل و. . . به آرامش می‌رسند. بعضی وقت‌ها با انتخاب رنگ مشکی از دنیای واقعی فاصله می‌گیرند و در افکار انتزاعی فرو‌می‌روند.

5. به دنبال بهترین‌ها

آرمانگرایی ویژگی دیگر آدم‌های علاقه‌مند به رنگ مشکی است. وقتی می‌بینید افرادی در هر شرایطی اول از همه به مشکی فکر می‌کند، باید بدانید که این افراد می‌تواند خودشان را از وضعیت و شرایط ناگوار خارج کرده و حتی از شرایط بد و منفی، به نفع خودشان استفاده کنند. با این وجود ممکن است برحسب شرایط لذت و خوشی‌های زیادی در زندگی‌شان نداشته باشند و هر روز احساس کنند زندگی‌شان خالی از احساسات خوشایند است. استقلال‌طلبی ویژگی دیگر این افراد است.

اگر قرار است با رئیسی کار کنید که هر روز لباس مشکی می‌پوشد، بهتر است بدانید راضی کردن او کار ساده‌‌ای نیست. افراد مشکی‌پوش در کارشان چارچوب‌های مشخصی دارند و کمتر به مشورت و تبادل نظر با دیگران معتقد هستند. از ایستادن مقابل دیگران نمی‌ترسند و برای به کرسی نشاندن نظرات و عقایدشان تلاش می‌کنند. از جمله ویژگی دیگرشان این است که به جزئیات زیاد اهمیت می‌دهند و دل‌شان می‌خواهد هر کاری را به بهترین نحو ممکن به پایان برسانند.

6. منفی باف

این احتمال وجود دارد که علاقه به رنگ مشکی از یک منفی‌نگری درونی خبر دهد. افرادی که همیشه سراغ رنگ مشکی می‌روند، احتمالا نیمه خالی لیوان در زندگی‌شان پررنگ‌تر است و نسبت به داشتن افکار منفی گرایش دارند. شاید هم به دلیل گذراندن یک دوره سخت در زندگی- مانند غم از دست دادن عزیزان، بیماری و سوگواری- دچار این انتخاب شده باشند تا به کمک رنگ مشکی احساسات درونی‌شان را ترمیم کنند و این رنگ مرهمی بر زخم‌های آشکار و پنهانی آنها باشد.

– روانشناسی رنگ‌ها می‌گوید که بعضی از افراد با انتخاب مشکی از احساسات خودشان مراقبت می‌کنند. در واقع مشکی حائلی بین دنیای بیرونی و درونی فرد است و به او کمک می‌کند به آرامش درونی برسد، احساسات و عواطفش را کمتر با دیگران در میان بگذارد و کمبود اعتماد به نفس یا سایر بخش‌های آسیب‌پذیر روحی را پشت مشکی پنهان کند.

– هنگام مصاحبه‌های شغلی در مورد پوشیدن لباس مشکی محتاط باشید چون ممکن است نشان دهد فردی تهدیدآمیز هستید و اهداف خوبی در سر ندارید. البته در ‌مهمانی‌های شب پوشیدن لباس مشکی شیک‌تر است و از قدرت شما حکایت می‌کند. این رنگ با برخی از احساسات منفی مانند حس گناه، ترس یا مرگ هم در ارتباط است. مشکی در کنار رنگ‌های دیگری مانند سورمه‌ای و بنفش تیره برای ‌مهمانی‌های رسمی مناسب به نظر می‌رسد. به خانم‌ها توصیه می‌شود همراه با لباس شب مشکی، از زیورآلات براق استفاده کنند تا ظاهری شیک و آراسته‌تر داشته باشند.

مجله زندگی ایده آل

 

 

 

The post افراد مشکی پوش چه شخصیتی دارند؟ appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :افراد مشکی پوش چه شخصیتی دارند؟
http://www.jazzaab.net/people-dressed-in-black-who-have-personality.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

چگونگی راه اندازی یک کسب و کار با ۶ گام عملی که اثبات شده اند

6 Practical Steps to Learning How to Build a Startup

برای چندین سال در شغلی که هیچ علاقه ای به آن ندارید هستید؛ هیچ جای تعجبی ندارد که چرا ارتقاء نمیگیرید!

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ آیا تا به حال فکر راه اندازی یک کسب و کار جدید به ذهنتان خطورکرده است؟ در این مقاله با ما همراه باشید تا از ۶ گام عملی و اثبات شده برای ایجاد یک کسب و کار موفق برایتان بگوییم.

به رغم تعجیل بیشتر نهادهای دانشگاهی برای ارائه‌ی دوره‌های بیشتر راجع به کارآفرینی، همچنان معتقد هستم کارآفرینی چیزی نیست که در کلاس درس فراگرفته شود. البته می‌توان اصول اساسی را در کلاس درس فرا گرفت، اما مشکل این است که قواعد عملی موفقیت، به قدری سریع تغییر می‌کنند که هیچ دانشگاهی نمی‌تواند به گرد پای آنها برسد. بهترین چیزی که می توان در کلاس درس فرا گرفت، چگونه یاد گرفتن است.

تمام کارآفرینان موفقی که تاکنون ملاقات کرده‌ام و با آنان طی سالیان کار کرده‌ام، به نظر می‌رسد که تمایل زیادی برای یادگیری دارند، و تغییرات سریع بازار را به عنوان مشکل نمی‌بینند، بلکه به عنوان فرصتی می‌بینند که در دنیای تغییر یابنده، از دیگران پیشی بگیرند. کسب درآمد زیاد معمولاً آخرین چیزی است که به ذهن آنان می‌رسد، و بیشتر آنان از زندگی در آپارتمان‌های معمولی و خوردن سوپ نودل چینی لذت می‌برند.

از منظر عملی، روش‌های زیادی برای یادگیری تغییرات کسب و کار و فرصت‌هایی وجود دارد که می‌توانند در هر زمانی آشکار شوند. در زیر، شش گام عملی بیان شده‌اند که تمام کارآفرینان مشتاق باید از آن‌ها استفاده‌کنند.

۱. با هم‌پیشگانی که تجربه راه اندازی یک کسب و کار داشته اند در تماس باشید.

شکل متداول این ارتباط، از طریق شبکه‌های اجتماعی است، اما به اعتقاد من، بسیاری از کارآفرینان مشتاق، صرفاً تمایل دارند تا درباره‌ی جدید‌ترین ایده‌های خود صحبت کنند و شنونده‌ی خوبی نیستند. وقتی حرف می‌زنید، چیزی یاد نمی‌گیرید. کارآفرینان موفق، عاشق به اشتراک‌گذاری هستند، اما واکنش بهتری به دریافت اطلاعات در مقایسه با به اشتراک‌گذاری اطلاعات نشان می‌دهند.

۲. داستان‌های موفقیت‌های جدید و الگوهای جدید را بررسی کنید.

اینترنت، بهتر از کتابخانه‌ی مجلس یا هر دانشگاهی عمل می‌کند، چون به شکل روزانه تغییر می‌کند تا با واقعیت همگام شود و حالت تعاملی دارد. اندکی زمان در هر روز برای مطالعه‌ی درگاه‌های اینترنتی و موارد تاثیرگذار مورد علاقه‌ی خود صرف کنید، با شبکه‌های اجتماعی پیگیری‌های خود را انجام دهید و تماس‌های خارج از خط خود را گسترش دهید.

۳. یک مشاور کسب و کار و همزمان یک دوست پیدا کنید.

مشاور، کسی است که آنچه را نیاز دارید بشنوید به شما می‌گوید، در حالی که یک دوست، آنچه را می‌خواهید بشنوید به شما می‌گوید. در واقع، شما به هر دوی آنها، و توانایی شناخت تفاوت‌های بین آن دو نیاز دارید. تمام کارآفرینان از کسب ایده از دیگران منتفع می‌شوند و دیدگاه‌های منحصر به فرد می‌توانند ارزش زیادی را بیفزایند.

۴. از فرصت‌های جدید برای یادگیری بی تفاوت عبور نکنید.

این فرصت‌ها، شامل کلاس‌های درسی می‌شود که بر مورد کاوی‌ها و حل تمرین‌های گروهی تمرکز دارد، اما از فضای دانشگاهی فراتر می‌رود و به سمینارهای حرفه‌ای و صنعتی مربوط است. بر فرصت‌هایی که با نیازهای امروز شما تطابق دارند تمرکز کنید، چون هرگز نخواهید دانست در آینده به چه چیزی نیاز خواهید داشت.

۵. برای کمک به سازمان‌های مربوط به موارد جالب توجه از نظر خود، داوطلب شوید.

برای گسترش وسعت دیدگاه خود و درک واقعیت‌های مربوطه، هیچ راهی بهتر از کار کردن در محیطی نیست که دربر دارنده‌ی انگیزه‌های مثبت باشد. می‌توانید تجربیات رهبری واقعی و یادگیری واقعی را بدون تعهد بلندمدت و فشارهای مالی داشته باشید.

۶. کسب و کار کوچک خود را شروع کنید.

با کار کردن روی یک ایده‌ی کم‌ریسک، به جای یک رویای بزرگ، هزینه‌ی ورود به یک استارت آپ یا شرکت نو بنیاد را کاهش دهید.

کاملاً متوجه این امر هستیم که یادگیری درونی، برای همگان رخ نمی دهد. اگر یکی از افرادی هستید که کلاس‌های درس ساختاریافته را می‌پسندد و روی صرف چند هفته در هر سال برای بروز شدن خود حساب باز کرده است، سبک زندگی کارآفرینی و استارت آپ به شما توصیه نمی‌شود. شروع کردن یک کسب و کار جدید و نوآور، یک فرایند شدیداً ساختاریافته نیست، و پیدا کردن زمان برای یادگیری ساختاریافته نیز غیرمحتمل است.

نهایتاً، کنترل انگیزه‌ها برای کارآفرین شدن همیشه مفید است. اگر این کار را به عنوان مسیری برای بدست آوردن پول آسان یا فرار از فشارهای شغلی یا خانوادگی فعلی می‌بینید، وقت آن رسیده است که پی ببرید، اگر با تمام وجود وارد کار نشوید، یادگیری به سادگی اتفاق نمی‌افتد.

هیچ جایگزینی برای انجام آنچه دوست دارید، و دوست داشتن آنچه انجام می‌دهید وجود ندارد. وقتی یاد گرفتید که یادگیری را دوست داشته باشید، آن‌گاه می‌توانید کارآفرین موفقی شوید.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب راه اندازی موفق یک کسب و کار در ۶ مرحله در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :راه اندازی موفق یک کسب و کار در ۶ مرحله
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d9%85%d9%88%d9%81%d9%82-%db%8c%da%a9-%da%a9%d8%b3%d8%a8-%d9%88-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1-6-%d9%85%d8%b1%d8%ad%d9%84%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

کاردستی آدم برفی

کاردستی آدم برفی , امروز قصد داریم در این مطلب به شما همراهان همیشگی شیوه درست کردن کاردستی آدم برفی بسیار زیبا را آموزش دهیم. امیدواریم از این روش ساخت استفاده کنید و از خلاقیت خود لذت ببرید.

کاردستی آدم برفی

وسایل لازم

چسب حرارتی
مقداری پر نرم و ریز
یک بطری شیشه ای سس مایونز
مقداری مقوا
قیچی
قلمو
رنگ سفید
دگمه مشکی
مقداری خمیر گل سازی به رنگ نارنجی

کاردستی آدم برفی

شیوه ساخت کاردستی:

ابتدا مقداری از خمیر گل سازی را به شکل یک هویج کوچک در دست حالت دهید و به جای دماغ آدم برفی بچسبانید . سپس از دگمه برای چشم های آدم برفی استفاده کنید و آن ها را در جای خود بچسبانید .

کاردستی آدم برفی
پس از آن تمام سطح بطری را با یک لایه چسب چوب بپوشانید. کمی صبر کنید تا چسب چوب کمی خود را بگیرد اما زمان زیادی طول نکشد که خشک شود.

کاردستی آدم برفی
خورده های پرریز شده را روی سطح شیشه بپاشید تا کاملا روی سطح شیشه را پر کند.

کاردستی آدم برفی
برای قسمت در بطری دو گلوله ی کاموایی بسازید و با دو نوار فلزی که دور آن را با نوار تزئینی پوشاندید به دو طرف در بطری بچسبانید تا آدم برفی شما کامل شود.

کاردستی آدم برفی

نوجوانها



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب آموزش ساخت کاردستی آدم برفی با وسایل دورریختنی در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آموزش ساخت کاردستی آدم برفی با وسایل دورریختنی
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%b3%d8%aa%db%8c-%d8%a2%d8%af%d9%85-%d8%a8%d8%b1%d9%81%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d9%88%d8%b3%d8%a7%db%8c%d9%84-%d8%af%d9%88/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

دکوراسیون خانه با رنگ تابستان ۲۰۱۷ , نگاهی به ایده های دکوراسیونی خانه با رنگ تابستان را در ادامه ببینید:

ایده‌های دکوراسیونی خانه با رنگ تابستان ۲۰۱۷



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب ایده‌های دکوراسیونی خانه با رنگ تابستان ۲۰۱۷ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :ایده‌های دکوراسیونی خانه با رنگ تابستان ۲۰۱۷
http://mofidestan.ir/%d8%a7%db%8c%d8%af%d9%87%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%af%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%a7%d8%b3%db%8c%d9%88%d9%86%db%8c-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%b1%d9%86%da%af-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :